Zdrave i lepe žene su, u bilo kojoj dobi života, zdrave psihički i fizički. Ipak, često se za pripadnice lepšeg pola smatra da su 50-te godine one “starije”, u kojima žena gubi delić sebe i svoju radost. Ovo nikako NISU te godine! Baš naprotiv, dobro je poznata činjenica da žene starije od 50 godina otvoreno iskazuju svoju seksualnost, lepotu i pamet. Osećaju se odvažnije i mudrije.

Ukoliko vam je potrebno malo podstreka da biste i vi odali utisak moćne žene koja se u vama krije, pročitajte sledeće savete.

Telo je vaš hram

Za početak, ne zaboravite na svoje telo. Vašem telu treba više vitamina i korisnih sastojaka više nego što je to bio slučaj pre 30 godina. Evo par saveta koji će vam pomoći da imate jako telo:

Zdrava ishrana

Ne kaže se džabe “Jesi ono što jedeš”. Zdrava ishrana je prilično širok pojam. Ono što bismo vam preporučili je da obilnije doručkujete, a kako dan prolazi smanjujete unos količina.

Nedavno je otkriveno da 2 jaja za doručak imaju mnogobrojne benefite, poput mršavljenja i jačanja organizma. Takođe, pokušajte da unosite zdrave masti u vaš organizam, poput Omega 3 i Omega 6 masnih kiselina, koje možete pronaći u ribi i raznim vrstama semenki i koštunjavog voća.

Više vode, više sokova

Nije tajna da naše telo žudi za hidratacijom svakog dana. Osvežite svoje telo i pijte između 2,5 i 3l vode dnevno.

Ukoliko želite da napravite napitak koji će vam pročistiti organizam, sve što je potrebno je da uzmete dva krastavca, oljuštite ih, stavite u blender, sipate vodu i pustite da blender napravi magiju. Zdrave i lepe na lak način!

Najbolja fizička aktivnost – sex

Iako se smatra da žena sa godinama gubi seksualnost i želju za seksom, istraživanje sprovedeno pre dve godine je pokazalo da to nikako nije slučaj. Zapravo, studija je pokazala da 59% žena koje imaju partnera i imaju iznad 60 godina su seksualno aktivne.

Ove žene su zdrave i lepe zahvaljujući sposobnosti da prihvate i veruju u sebe. I vi to isto možete učiniti!

A fizički izgled?

Pravo samouzdanje i sreća dolaze iznutra, ali postoji nekoliko trikova kojima možete poboljšati svoj izgled:

Pronađite pravi brushalter

Iako vam ovo deluje pomalo blesavo, brushalter utiče na držanje žene i može da stvori ozbiljne probleme ukoliko ne nosite pravu veličinu. Nije tajna da se ženske grudi s vremenom opuste, ali to ne znači da ne bi trebalo da vodite računa o njima. Predlažemo vam da dopustite da vas profesionalac, u nekoj od radnji, premeri, a onda nađete odgovarajući baš za vas.

Manje šminke = više rezultata

Ukoliko želite da budete zdrave i lepe, pozdravite sa teškim puderima koji ne daju vašoj koži da diše. Umesto toga koristite kremu koja ima samo malo pigmenta u sebi. Ukoliko imate masnu kožu, prekrijte kremu kamenim puderom (kako biste smanjili višak sjaja). Dodatno, ne zaboravite na korektor ispod očiju, on će prekriti umor od prošlog dana.

Maskara je, takođe, vaš dobar prijatelj. Ukoliko želite da istaknete belinu svojih očiju, pokušajte da nanesete tamno plavu maskaru. Rezultati će biti vidljivi odmah.

Zarumenite se

Čak i da ste prirodno rumeni, svaka žena voli da ima rumeni sjaj na licu, poput nevinog stida. Ukoliko niste sigurni koje boje rumenila je baš za vas, pođite sa ćerkom u šoping i dopustite joj da vas uvede u šarenolik izbor ovih proizvoda dekorativne kozmetike. Bićete zdrave i lepe u trenu!

Sunce i par sunčanih naočara

Nije tajna da Sunce svojim zracima utiče na prerano starenje kože. Zamislite šta sve može uraditi ukoliko ste na suncu i žmirkate kako biste izoštrili vid! Zbog ovoga vam saverujemo da, pre nego što izađete iz kuće, obavezno nanesete kremu sa zaštitnim faktorom (da, čak i zimi) i ponesete sa sobom sunčane naočare. Osim toga, naočare su odličan modni detalj. 🙂 Budite u trendu, zdrave i lepe.

Ne pokrivajte vrat

Iako je vrat deo tela koji odaje godine, nemojte se ustručavati da ga pokažete. Majica sa V izrezom daće vašoj odevnoj kombinaciji mladalačku notu. Svi će primetiti otvorenost zdrave i lepe žene.

Guste obrve

Nije tajna da su punije obrve sada u modi, ali ne savetujemo vam ovo zbog toga. Zapravo, punije obve čine da vaše lice izgleda mlađe, svežije i odmornije.

Beli, zdravi zubi

Da, beli zubi jesu odraz mladosti. Ukoliko želite da dobijete trenutni efekat, predlažemo vam koristite pastu za zube koja daje ovaj efekat ili probate mešavinu kokosovog ulja i kurkume.

Odelo čini čoveka

Ne zaboravite da je stil oblačenja odraz vaše ličnosti. Ali još bitnije, ne zaboravite da kombinujete boje:

Magija boja

Ukoliko se ne osećate privlačno u svom telu i želite da sakrijete po koji višak kilograma, očigledan izbor je crna boja. Međutim, ne zaboravite da u svoju dnevnu rutinu dodate i malo svežih, jarkih boja, u vidu šalova, prsluka ili bilo kojih drugih modnih detalja.

Za sam kraj…

Nadamo se da su vam ovi saveti pomogli da prihvatite svoje godine i budete pune samopouzdanja. Da budete svoje.

Koji su vaši trikovi za održavanje tela i duha zdravim i lepima? Pišite nam u komentarima!

Autor: Aleksandra Mladenović