Ukoliko vam je potrebno malo podstreka da biste i vi odali utisak moćne žene koja se u vama krije, pročitajte sledeće savete.

Telo je vaš hram

Za početak, ne zaboravite na svoje telo. Vašem telu treba više vitamina i korisnih sastojaka više nego što je to bio slučaj pre 30 godina. Evo par saveta koji će vam pomoći da imate jako telo:

Zdrava ishrana

Ne kaže se džabe “Jesi ono što jedeš”. Zdrava ishrana je prilično širok pojam. Ono što bismo vam preporučili je da obilnije doručkujete, a kako dan prolazi smanjujete unos količina.

Nedavno je otkriveno da 2 jaja za doručak imaju mnogobrojne benefite, poput mršavljenja i jačanja organizma. Takođe, pokušajte da unosite zdrave masti u vaš organizam, poput Omega 3 i Omega 6 masnih kiselina, koje možete pronaći u ribi i raznim vrstama semenki i koštunjavog voća.

Više vode, više sokova

Nije tajna da naše telo žudi za hidratacijom svakog dana. Osvežite svoje telo i pijte između 2,5 i 3l vode dnevno.

Ukoliko želite da napravite napitak koji će vam pročistiti organizam, sve što je potrebno je da uzmete dva krastavca, oljuštite ih, stavite u blender, sipate vodu i pustite da blender napravi magiju. Zdrave i lepe na lak način!

Najbolja fizička aktivnost – sex

Iako se smatra da žena sa godinama gubi seksualnost i želju za seksom, istraživanje sprovedeno pre dve godine je pokazalo da to nikako nije slučaj. Zapravo, studija je pokazala da 59% žena koje imaju partnera i imaju iznad 60 godina su seksualno aktivne.

Ove žene su zdrave i lepe zahvaljujući sposobnosti da prihvate i veruju u sebe. I vi to isto možete učiniti!

A fizički izgled?

Pravo samouzdanje i sreća dolaze iznutra, ali postoji nekoliko trikova kojima možete poboljšati svoj izgled:

Pronađite pravi brushalter

Iako vam ovo deluje pomalo blesavo, brushalter utiče na držanje žene i može da stvori ozbiljne probleme ukoliko ne nosite pravu veličinu. Nije tajna da se ženske grudi s vremenom opuste, ali to ne znači da ne bi trebalo da vodite računa o njima. Predlažemo vam da dopustite da vas profesionalac, u nekoj od radnji, premeri, a onda nađete odgovarajući baš za vas.

Manje šminke = više rezultata

Ukoliko želite da budete zdrave i lepe, pozdravite sa teškim puderima koji ne daju vašoj koži da diše. Umesto toga koristite kremu koja ima samo malo pigmenta u sebi. Ukoliko imate masnu kožu, prekrijte kremu kamenim puderom (kako biste smanjili višak sjaja). Dodatno, ne zaboravite na korektor ispod očiju, on će prekriti umor od prošlog dana.

Maskara je, takođe, vaš dobar prijatelj. Ukoliko želite da istaknete belinu svojih očiju, pokušajte da nanesete tamno plavu maskaru. Rezultati će biti vidljivi odmah.

Zarumenite se

Čak i da ste prirodno rumeni, svaka žena voli da ima rumeni sjaj na licu, poput nevinog stida. Ukoliko niste sigurni koje boje rumenila je baš za vas, pođite sa ćerkom u šoping i dopustite joj da vas uvede u šarenolik izbor ovih proizvoda dekorativne kozmetike. Bićete zdrave i lepe u trenu!

Sunce i par sunčanih naočara

Nije tajna da Sunce svojim zracima utiče na prerano starenje kože. Zamislite šta sve može uraditi ukoliko ste na suncu i žmirkate kako biste izoštrili vid! Zbog ovoga vam saverujemo da, pre nego što izađete iz kuće, obavezno nanesete kremu sa zaštitnim faktorom (da, čak i zimi) i ponesete sa sobom sunčane naočare. Osim toga, naočare su odličan modni detalj. Budite u trendu, zdrave i lepe.

Ne pokrivajte vrat

Iako je vrat deo tela koji odaje godine, nemojte se ustručavati da ga pokažete. Majica sa V izrezom daće vašoj odevnoj kombinaciji mladalačku notu. Svi će primetiti otvorenost zdrave i lepe žene.

Guste obrve

Nije tajna da su punije obrve sada u modi, ali ne savetujemo vam ovo zbog toga. Zapravo, punije obve čine da vaše lice izgleda mlađe, svežije i odmornije.

Beli, zdravi zubi

Da, beli zubi jesu odraz mladosti. Ukoliko želite da dobijete trenutni efekat, predlažemo vam koristite pastu za zube koja daje ovaj efekat ili probate mešavinu kokosovog ulja i kurkume.

Odelo čini čoveka

Ne zaboravite da je stil oblačenja odraz vaše ličnosti. Ali još bitnije, ne zaboravite da kombinujete boje:

Magija boja

Ukoliko se ne osećate privlačno u svom telu i želite da sakrijete po koji višak kilograma, očigledan izbor je crna boja. Međutim, ne zaboravite da u svoju dnevnu rutinu dodate i malo svežih, jarkih boja, u vidu šalova, prsluka ili bilo kojih drugih modnih detalja.

Za sam kraj…

Nadamo se da su vam ovi saveti pomogli da prihvatite svoje godine i budete pune samopouzdanja. Da budete svoje.

Koji su vaši trikovi za održavanje tela i duha zdravim i lepima? Pišite nam u komentarima!

Autor: Aleksandra Mladenović

The post Ja sam MOĆNA žena: Zdrave i lepe posle 50. godine appeared first on Aloja Proizvodi.

Tajna aloje vere krije se u njenoj gelastoj, providnoj strukturi, koja se nalazi između mesnatih, debelih listova. Listovi imaju bodlje i podsećaju pomalo na kaktus, dok  gel sadrži preko 240 hranljivih sastojaka, uključujući minerale, vitamine, enzime i organske kiseline. Ovaj eliksir mladosti vam može promeniti život potpuno, a u daljem tesktu pročitajte i kako.

Blagotvorno dejstvo aloje vere na kožu

Aloja vera je odlična ne samo za rane na koži, već i  za smanjenje simptoma velikog broja kožnih bolesti. Jedan od glavnih razloga zašto volimo aloja veru je upravo taj – pomaže u smanjenju ekcema na koži, psorijaze, a blagotvorno deluje i protiv akni i bubuljica. Pored toga, aloja je odlična i za:

• smanjenje vidljivosti strija,
• smirenje kože koja je opečena i
• protiv virusa herpesa.

Zanimljiva je i činjenica da dermatolozi prepisuju kreme koje sadrže ovu biljku za povećanje elastičnosti kože i smanjenje pora.

Nema sumnje da aloja vera utiče umirujuće na najveći organ našeg tela, a ukoliko vas zanima šta je to potrebno da uradite da biste održali kožu mekanom i nahranjenom tokom, hladnijih, jesenjih dana, pročitajte prethodni tekst na našem blogu.

Dugačka i negovana kosa

Verovatno ste čuli da je recinusovo ulje pogodno za rast kose, i generalno, dlake. Međutim, malo poznata činjenica je i da aloja ima isto ovakvo dejstvo, dok istovremeno štititi kosu i daje joj sjaj. Naš savet je da, nakon korišćenja proizvoda sa aloja verom za kosu, dobro isperete teme glave i celu kosu.

Beli zubi i jake desni

Razlog zašto volimo aloja veru je zato što ona štiti desni i održava zube belim. Testirajte pastu koja u sebi ima gel ove biljku i videćete da ćete primetiti razliku.

Aloja vera smanjuje simptome alergija

Kada nam padne imunitet, simptomi alergija samo isplivaju na površinu. S obzirom da je aloja vera odlična za jačanje imuniteta (jer sadrži aminokiseline, vitamine i minerale) ona automatski smanjuje i simptome alergije. Idealna je za izbacivanje toksina iz tela, što vam je, upravo, u ovom periodu potrebno.

Aloja vera deluje crevnu floru

Zapravo, sok od ove biljke deluje odlično kao sredstvo za čišćenje creva i upravo je ovo jedan od najbitnijih razloga zašto volimo aloja veru. Naime, alojin sok pojačava izlučivanje elektrolita iz vode koja se nalazi u debelom crevu i na taj način stimuliše pražnjenje creva.

Aloja vera čisti krv

Baš kao što je to slučaj sa debelim crevom, aloja vera deluje i na čišćenje krvi. Pored toga, smanjuje i nivo šećera u krvi, što je pogodno za dijabetičare.

Predstavili smo vam našu kratka lista beneficija koju aloja vera pruža, zbog kojih smo se zaljubili u ovu biljku. Aloja je biljka koja hidrira celo telo (ne samo kožu, već i unutrašnje organe) i čuva imuni sistem. Koji su vaši razlozi zbog kojih obožavate aloja veru?

Autor: Aleksandra Mladenović

The post 6 razloga zbog kojih volimo aloja veru appeared first on Aloja Proizvodi.

Šta se tačno dešava sa kožom tokom jeseni?

Za razliku od jeseni, tokom leta naša koža je masnija, obogaćena vitaminom D (zahvaljujući Sunčevim zracima) i hidrirana. Koži u ovom periodu pomažu i kreme sa zaštitnim faktorom koje su nezaobilazan proizvod u torbi za plažu ili bazen. Međutim, sa prvim znacima jeseni, javlja se i oštriji vetar, grejanje i hladnije temperature koje značajno oštećuju kožu. Jesen utiče na vašu kožu tako što je isušuje – lice odjednom postaje neprijatno zategnuto, sa malim pukotinama koje ne možete videti golim okom.

Pukotine na koži su sasvim normalne, ali isto tako veoma opasne, jer su upravo one razlog većeg prodiranja bakterija u dublji sloj kože. Bakterije dovode do infekcije, a infekcije se najčešće manifestuju bubuljicama.

Ima li rešenja? Naravno! Baš kao što menjate garderobu u svom ormanu i navlačite džempere, promenite i svoje navike (dobro, ne baš sve).

Analizirajte vašu rutinu

Svaka negovana žena ima kozmetičke proizvode kojima veruje i koji pomažu njenoj koži. Međutim, jesen utiče na vašu kožu tako što je potpuno menja. Zbog toga vam predlažemo da te kozmetičke preparate prilagodite godišnjem dobu.

Analizirajte proizvode koje koristite i izbacite one za koje smatrate da deluju nepovoljno na vašu kožu. Najčešće su to proizvodi koji sadrže alkohol jer dodatno suše kožu.

Imajte na umu da je vaša koža u ovom periodu vrlo osetljiva, te bi trebalo da koristite proizvode koji će je dodatno nahraniti, hidrirati i pružiti zaštitu. Koža, pogotovo lica, ima svoju prirodnu masnoću, koju ne bi trebalo da “skidati“ grubim proizvodima.

Pokušajte da nađete prirodnu kozmetiku i okrenite se hranjivim maskama za lice od sastojaka koje možete naći u  kuhinji, u udobnosti svoga doma.

Savet plus: Nemojte zaboraviti na ostatak tela – pokušajte da umirite kožu uljanim gelovima za tuširanje i sigurni smo da ćete videti promene.

Hidratacija je ključ

Ne dozvolite da jesen utiče na vašu kožu i sve više je ranjava! Obogatite je tako što ćete nanositi hidratantnu kremu ujutro i uveče.

Hidratantne kreme su odlična stvar za vraćanje pH vrednosti kože lica, a možete ih birati prema tipu kože. Ukoliko imate suvlju, potrudite se da koristite preparate koji su “teži” i masniji, dok masnoj i kombinovanoj koži prijaju laganije kreme, gelaste strukture. Ukoliko želite da se okrenete prirodi, predlažemo vam da probate gel aloje vere ili kokosovo ulje. Sasvim smo sigurni da ćete pronaći preparat koji vama odgovara.

Savet plus: Ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti i svežeg voća i povrća. Između 2,5 do 3l vode je preporučeno od strane lekara, a mi vam garantujemo da će vam koža biti zahvalna.

Suv vazduh = suva koža

Ako vam ni bogata, hidratantna krema ne pomaže da zadržite kožu lica i tela nahranjenom, posegnite za ovlaživačem vazduha. On će u prostoriji osvežiti vazduh, bez prekomerne vlage. Vaša koža će definitivno primetiti razliku.

Savet plus: Osveživač vazduha možete napraviti i kod kuće. Sve što je potrebno je da prokuvate pola litre vode, sačekate da se ohladi, a onda dodate 3 kašike soda bikarbone i iscedite sok od dva limuna. Nakon toga sklonite pulpu. Sipajte tečnost u plastičnu bocu sa raspršivačem i poprskajte po stanu. Ovu tečnost možete poprskati i po koži i sačekati da ona upije ove hranljive sastojke.

Leto, vrati se!

Osim što bismo svi želeli da ponovo dođe period kada se ležimo ispod suncobrana uz žuborenje hladnih talasa, želeli bismo i da koža bude zdrava baš kao što je bila leti.

Jesen utiče na vašu kožu u tri vida:

• suši kožu;
• stvara infekcije na koži;
• proširuje vaše pore.

Nemojte da vas čudi ukoliko na svom licu primetite sitne bubuljice ili uvećane pore. Sve ovo možete sprečiti dubinskim čišćenjem, tj. odgovarajućim pilingom. Pilinzi su namenjeni da skinu mrtve ćelije sa vaše kože, kako bi ona bila čista i lako se obnovila, a podstiču i cirkulaciju. Bilo da posećujete profesionalca ili ste “sam svoj majstor”, vodite računa da pilinzi ne budu previše oštri prema vašoj koži.

Pilinge je dobro sporvoditi 2-3 puta nedeljno, a pokušajte da birate one koje u sebi imaju salicinu ili glikolnu kiselinu, jer će ove dve kiseline uvećati šanse da što pre očistite začepljene pore.

Savet plus: Ukoliko primećujete da vam se koža još više suši, dovoljno je da koristite piling jednom nedeljno i na taj način je osvežite.

I dalje se štitite od Sunčevih zraka

Drage dame, ukoliko ste mislile da ćete moći da preskočite nanošnje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF), grdno ste se prevarile! Iako UV zraci nisu toliko intenzivni u oktobru, koliko u julu, budite obrazrive i uvek nanesite svoju omiljenu kremu koja će vas štiti od Sunčevih zraka.

Da se podsetimo, Sunce je jedan od glavnih izvora vitamina D, ali isto tako može dovesti do preranog starenja kože ili čak do kancera, ukoliko kožu ne štitimo pravilno.

Savet plus: Proverite rok trajanja vaše kreme sa zaštitnim faktorom i, ukoliko je potrebno, kupite novu. Takođe, nanesite kremu 30 minuta pre nego što izađete napolje, kako bi upila sve hranjive sastojke. Ne zaboravite da zaštitite i vaše usne – koristite labelo sa SPF-om.

Da zaključimo…

Bez obzira na godišnje doba ili mesec, uvek bi trebalo da vodite računa o sebi, svom mentalnom, a onda i fizičkom zdravlju.

Jesen utiče na vašu kožu na različite načine, ali sve te negativne uticaje možete umanjiti. Slušajte šta vam koža govori i sigurno nećete pogrešiti.

Koji savet vam se najviše svideo? Da li primenjujete neke od njih? Pišite nam u komentarima!

Autor: Aleksandra Mladenović

The post Zašto i kako jesen utiče na vašu kožu? appeared first on Aloja Proizvodi.